ก้าวต่อไปของ ‘อิ๊งค์-ดวงพร ต๊ะปัญญา’ เจ้าของ Figure 8 Pilates ที่ยังคงสนุกกับการเดินทางต่อยอดไปในเส้นทางสายสุขภาพ

แน่นอนว่าการหันมาดูแลตัวเองนั้น เป็นสิ่งที่หลายๆ คนให้ความสำคัญกันมากขึ้น ซึ่งก็มีทางเลือกสายสุขภาพให้เราเลือกมากขึ้นเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริม บริการด้านสุขภาพ รวมไปถึงการออกกำลังกาย และเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแล้ว เทรนด์หนึ่งที่ยังคงเป็นที่นิยมมาจนถึงปัจจุบันคงจะหนีไม่พ้นพิลาทิส การออกกำลังกายที่สาวๆ ในเมืองต่างชื่นชอบ วันนี้เราได้มีโอกาสพูดคุยกับ ‘คุณอิ๊งค์-ดวงพร ต๊ะปัญญา’ ที่หลายๆ คนอาจจะรู้จักเธอในฐานะเจ้าของ Figure 8 Pilates เราเลยขอพูดคุยถึงเรื่องราวของพิลาทิสในปัจจุบัน เส้นทางสายสุขภาพของเธอ และก้าวต่อไปของแบรนด์ Figure 8 Pilates

ในมุมมองของคุณอิ๊งค์ หัวใจหลักในการหันมาออกกำลังกายที่มากขึ้นของแต่ละคนในปัจจุบันมีปัจจัยมาจากอะไร?

“นอกจากเรื่องของความสวยความงามซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักแล้ว เรื่องการรักษาสุขภาพก็เป็นสิ่งที่หลายๆ คนให้ความสำคัญมากยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ของอิ๊งค์เอง จะต้องมีเรื่องของอาการป่วยหรือบาดเจ็บก่อนจึงเริ่มหันมาออกกำลังกาย หรือแม้แต่มีการแนะนำของคุณหมอ การหันมาออกกำลังกายในยุคปัจจุบัน ไม่ได้มุ่งไปที่เรื่องของรูปร่างเพียงอย่างเดียว แต่เป็นหนึ่งในการดูแลร่างกายในองค์รวม ให้ระบบของร่างกายนั้นทำงานได้ดีขึ้น เพื่อเป็นพื้นฐานเมื่อเราเริ่มอายุมากขึ้น”

ทำไมกระแสความนิยมของพิลาทิสถึงยังคงไม่หลุดเทรนด์มาจนถึงปัจจุบัน?

“พิลาทิสเป็นรูปแบบการออกกำลังที่ค่อนข้างปลอดภัยกับทุกส่วนในร่างกาย อย่างเช่นส่วนของข้อต่อ การออกกำลังบางรูปแบบเช่นการวิ่ง ถ้าวิ่งผิดท่าหรือผิดวิธีก็อาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย ในส่วนของพิลาทิสนั้นเน้นไปที่การควบคุมร่างกายจากแกนกลางของร่างกาย ไม่ค่อยมีท่าที่จะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่าย อิ๊งค์เลยคิดว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่อยากออกกำลังกายและต้องการความปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ จะเคยบาดเจ็บจากการออกกำลังหรือไม่เคยบาดเจ็บก็สามารถมาเล่นกีฬานี้ได้”

หัวใจหลักของการเล่นพิลาทิสคืออะไร?

“สำหรับอิ๊งค์แล้ว มันคือสมดุลของร่างกาย การปรับร่างกาย และสร้างเสริมสมาธิ การเล่นพิลาทิส นอกจากเพื่อออกกำลังกายแล้ว ผู้เล่นจะได้อยู่กับตัวเอง จะต้องมีสมาธิในการขยับร่างกายไปในแต่ละท่าไปพร้อมๆ กับการฟังครูที่ช่วยกำกับท่าและร่างกายของแต่ละคน ถ้าหากหลุดโฟกัสท่าก็จะต่างออกไปและไม่ได้ใช้ส่วนของร่างกายตามที่เราตั้งใจไว้ ก็เป็นการช่วยสร้างสมาธิให้กับแต่ละคนได้ในอีกทางหนึ่ง”

“และพิลาทิสยังช่วยปรับบุคคลิกและช่วยบรรเทาอาการปวดในแต่ละส่วนของร่างกาย ซึ่งก็จะขึ้นอยู่กับดุลพินิจของครูแต่ละคนที่จะใช้ท่าพิลาทิสในการปรับรูปร่างของร่างกายให้ตอบโจทย์กับสิ่งที่ผู้เล่นต้องการ อย่างเช่นหากกังวลเรื่องหลังห่อ หรือหลังงอ  ไม่ยืดผายอย่างที่ควร เราก็จะโฟกัสไปที่ท่าที่ช่วยเปิดไหล่ รวมไปถึงท่าที่ใช้เชือกดึง หรือท่ายืน ก็จะช่วยให้ร่างกายสมดุลยิ่งขึ้น”

ขอแนะนำสำหรับคนที่กำลังท้อในการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะการออกกำลังกาย

“ให้ลองเริ่มทำก่อน อาจจะไม่ต้องเริ่มที่กีฬาหรือการออกกำลังกายที่ยากมาก ให้ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป อย่างการเดินอยู่ในหมู่บ้าน คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หัวใจเต้นในระดับที่เรารับไหว นอนหลับดีขึ้น แล้วค่อยปรับเลเวลขึ้นไปเรื่อยๆ เป็นการวิ่ง การเล่นพิลาทิส หรือเล่นกีฬาอื่นๆ เพราะอิ๊งค์เชื่อว่า ทุกคนมีความขี้เกียจอยู่ในตัวเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย การค่อยๆ ไล่สเต็ปขึ้นไปจากการออกกำลังกายที่ง่ายและต่อยอดไปจะช่วยสร้างแรงกระตุ้นให้เราอยากจะออกกำลังกาย ให้เห็นว่าเราก็ทำได้และไม่เกิดอาการท้อ ตอนอิ๊งค์เริ่มออกกำลังกาย ก็เริ่มที่การวิ่งลู่วิ่ง และต่อที่การเล่นยิม ภายหลังบาดเจ็บก็เลยมาเจอกีฬาพิลาทิสและได้เล่นต่อเนื่องจนมาเปิด Figure 8 Pilates”

ก้าวต่อไปของ Figure 8 Pilates จะเป็นอย่างไร?

“หลังจากดำเนินธุรกิจมาซักพักใหญ่แล้ว ปีนี้อิ๊งค์มีแผนที่จะต่อยอดจาก Figure 8 Pilates ไปในอีกสองเส้นทาง เส้นทางแรกคือ Figure 8 Wellness โฟกัสในการดูแลสุขภาพและร่างกายในองค์รวมมากยิ่งขึ้น สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างและอาการอักเสบหรือปวดตามร่างกาย เราก็จะมีนักกายภาพที่เน้นในการนวด Sport Massage เข้ามาช่วย จะแตกต่างจากการนวนสปาโดยทั่วไป ที่จะช่วยโฟกัสในเรื่องของกล้ามเนื้อมากกว่า เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลรักษาร่างกาย ซึ่งเรากำลังจะเปิดสาขาแรกที่สุขุมวิทเร็วๆ นอกจากนี้อิ๊งค์ยังเป็นที่ปรึกษาให้กับคนที่สนใจอยากเริ่มต้นธุรกิจพิลาทิส แบบแฟรนไชส์ ชื่อว่า “Lifestyle Pirates” ซึ่งตัวอิ๊งค์เองจะเป็นที่คอยซัพพอร์ตด้านคำปรึกษาตลอดการทำธุรกิจสำหรับคนที่สนใจร่วมงานกับทางอิ๊งค์ด้วยค่ะ”

“เส้นทางที่สองคือโปรดักส์ Plant-Based และชา ที่มีชื่อว่า “P Plus” คือแบรนด์ชาดอกไม้และสมุนไพรออแกนิค ที่สนับสนุนวัตถุดิบจากกลุ่มวิสาหกิจชุมชมและเกษตรกรอินทรีย์ท้องถิ่นเป็นชาสมุนไพรที่ช่วยเกี่ยวกับสุขภาพ สูตรของ ‘P Plus’ เริ่มต้นมาจากตัวอิ๊งค์เองซึ่งจริงๆ อิ๊งค์ไม่ค่อยดื่มชาเพราะดื่มแล้วใจสั่น แต่ชานี้มีส่วนผสมของผสมของสมุนไพรอย่างตะไคร้และขมิ้น รวมถึงอิ๊งค์มีการปรับสูตรเองร่วมกับเกษตรกรที่จังหวัดเชียงดาว ที่เป็นแหล่งปลูกชาที่เราไปนำมาเป็นส่วนผสมหลักของเราในครั้งนี้ จึงเป็นชาที่ดื่มได้ทั้งวันโดยไม่กวนระบบของร่างกาย ช่วยให้ผ่อนคลาย อิ๊งค์เป็นคนมีปัญหาเรื่องการนอน ชาตัวนี้ก็จะช่วยให้เราพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้น ทีตอนนี้กำลังพัฒนาสูตรค่ะ”

จากการเริ่มต้นที่จุดเล็กๆ ในการอยากออกกำลังกาย สู่การเป็นหนึ่งในบุคคลที่เป็นที่รู้จักในสายสุขภาพในปัจจุบัน คุณอิ๊งค์มองตัวเองในตอนนี้อย่างไรบ้าง?

“ อิ๊งค์รู้สึกว่านี่เป็นแค่การเริ่มต้น ถึงเราจะเริ่มต้นในมุมของพิลาทิสกับ Figure 8 Pilates มา 6 ปีแล้ว แต่ในพาร์ทนั้นเราก็ไม่ได้หยุดพัฒนา ทุกคลาสที่อิ๊งค์สอนก็คิดเสมอว่าเรายังไม่ได้เก่งขนาดนั้น การเจอผู้เล่นหรือนักเรียนใหม่ ก็เหมือนเป็นการเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ อยู่เสมอ และการต่อยอดมาถึงส่วนของ Wellness และเครื่องดื่มนั้น ถือเป็นเรื่องใหม่ที่เราได้ลองทำ และยังคงมีอีกหลายสเต็ปให้เราได้ต่อยอดขึ้นไป ซึ่งก็เป็นอะไรที่เรายังสนุกอยู่ เหมือนเราชอบที่จะทำอะไรเกี่ยวกับสุขภาพที่ได้กับตัวเราและได้กับคนอื่นๆ”

ช่างภาพ: Thanut Treeschanchacha

แต่งตัวจากความเข้าใจ

รองเท้าจาก Rene Caovilla

สถานที่: Waldorf Astoria Bangkok