ในประเทศไทยที่ซึ่ง“ Sabai Sabai” เป็นมากกว่าวลี – มันเป็นจังหวะระดับชาติ – สุขภาพจิตของมนุษย์ยังคงมองไม่เห็นส่วนใหญ่ การล่องหนนี้ไม่ใช่อุบัติเหตุ มันเป็นวัฒนธรรมสังคมและได้รับการยอมรับอย่างลึกซึ้ง ตั้งแต่อายุยังน้อยเด็ก ๆ ได้รับการสอนให้เก็บสิ่งต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้คนอื่น ๆ และเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อรักษาใบหน้า เมื่อพวกเขาเติบโตกฎที่ไม่ได้พูดเหล่านี้กลายเป็นความเงียบ
ความเงียบนี้มักจะสวมรอยยิ้ม มันสวมเครื่องแบบ ชุดสูท ผ้าเช็ดตัวยิม หมวกกันน็อกมอเตอร์ไซค์ มันปรากฏขึ้นในที่ทำงานจ่ายค่าใช้จ่ายและไม่เคยบ่น แต่ภายใต้ความเงียบนี้มีน้ำหนัก – ภาระทางอารมณ์ที่ดำเนินการโดยคนไทยมากเกินไปที่ไม่เคยได้รับภาษาพื้นที่หรือการอนุญาตให้พูด
ประเทศไทยภูมิใจในความสงบทางอารมณ์ การแสดงออกของสาธารณะของความทุกข์ถูกมองว่าไม่เหมาะสมหรือแย่กว่านั้นน่าอาย ในวัฒนธรรมกลุ่มผู้มีส่วนร่วมความทุกข์ของแต่ละบุคคลคาดว่าจะได้รับการจัดการเป็นการส่วนตัวเพื่อไม่ให้รบกวนความสามัคคีทางสังคม สำหรับผู้ชายสิ่งนี้ทวีความรุนแรงมาก ความเป็นชายยังคงเชื่อมโยงกับความแข็งแกร่งที่เงียบสงบความอดทนกับการเป็นเสาหลักที่ไม่สั่นคลอนในครอบครัว คนไทยคาดว่าจะให้ปกป้องอดทน แต่หากไม่เคยหยุดและดำเนินการ
สิ่งนี้มีผลจริง สถิติ – แม้ว่าจะมีข้อ จำกัด – คำแนะนำในสิ่งที่พวกเราหลายคนรู้อยู่แล้วว่าผู้ชายมีโอกาสน้อยที่จะขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความเหนื่อยหน่าย และเมื่อพวกเขาทำมันมักจะสาย กลยุทธ์การเผชิญปัญหามีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์การทำงานหนักเกินไปหรือการถอนตัวทางอารมณ์ อัตราการฆ่าตัวตายในหมู่ผู้ชายในประเทศไทยสูงกว่าผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญ และถึงกระนั้นการสนทนาระดับชาติยังคงวางกรอบสุขภาพจิตเป็นปัญหาส่วนตัวไม่ใช่ความกังวลของสาธารณชน
หนึ่งในอุปสรรคคือภาษา ไม่ใช่แค่ภาษาไทย แต่เป็นภาษาอารมณ์ ผู้ชายหลายคนไม่เคยสอนวิธีการตั้งชื่อสิ่งที่พวกเขารู้สึก ความเศร้าถูกอธิบายว่าเป็น“ เหนื่อย” ความวิตกกังวลกลายเป็น“ ยุ่งเกินไป” ความเหงาถูกฝังอยู่ภายใต้การผลิต การขาดคำศัพท์นี้ทำให้เกิดการไม่รู้หนังสือทางอารมณ์ – ไม่ใช่เพราะผู้ชายไม่สามารถรู้สึกได้ แต่เป็นเพราะเครื่องมือที่จะแสดงมันถูกปฏิเสธหรือเยาะเย้ย
ดังนั้นเราจึงเฉลิมฉลองประเภทที่แข็งแกร่ง วินัย ความน่าเชื่อถือ นักสู้มวยไทยที่ไม่พูดอะไรรถไฟยากและชนะ พนักงานออฟฟิศที่มาสายและไม่เคยบ่น พ่อที่เสียสละอย่างเงียบ ๆ แต่เราลืม: ความเงียบไม่ได้มีความยืดหยุ่น มันไม่ได้รับมือ มันมักจะปราบปราม และต้องใช้เวลาเก็บค่าผ่านทาง
จะเปลี่ยนแปลงอะไรถ้าเรานิยามความแข็งแกร่งใหม่? หากขอความช่วยเหลือไม่ได้ถูกมองว่าเป็นความล้มเหลว แต่เป็นการกระทำที่กล้าหาญ? สำหรับคนไทยหลายคนความช่วยเหลือไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นในคลินิก มันสามารถเริ่มต้นด้วยเพื่อนที่ฟังโดยไม่มีการตัดสิน ข้อความบรรทัดที่บอกว่า“ คุณโอเคไหม” และหมายถึงมันจริงๆ สถานที่ทำงานที่ปฏิบัติต่อสุขภาพจิตไม่ใช่ช่องทำเครื่องหมาย HR แต่เป็นความจริงของมนุษย์
แน่นอนเรื่องการบำบัด การเข้าถึงบริการสุขภาพจิตวิชาชีพในภาษาไทยโดยเฉพาะนอกศูนย์กลางเมือง – ยังขาดอยู่ แต่การเปลี่ยนแปลงไม่ต้องรอให้ระบบพัฒนาขึ้น มันสามารถเริ่มต้นในการสนทนาในชีวิตประจำวัน ในโรงเรียนที่เด็กชายได้รับอนุญาตให้รู้สึกอย่างอื่นนอกเหนือจากแรงกดดัน ในบ้านที่พ่อแบบจำลองไม่เพียง แต่ความแข็งแกร่ง แต่เป็นความนุ่มนวล ในความสัมพันธ์ที่ผู้ชายเป็นหุ้นส่วนไม่เพียง แต่ให้บริการ แต่ในความรู้สึก
เดือนนี้ในช่วงเดือนแห่งการให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตของผู้ชายมาพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหนักที่เงียบสงบ มารับทราบกันดีกว่า มาตั้งชื่อกันเถอะ มาสร้างที่ว่างสำหรับมัน
เพราะความเงียบอาจดูเหมือนความปลอดภัย แต่ทำลายมัน? นั่นคือจุดเริ่มต้นของการรักษา
#MensmentalHealthMonth #ThailandunFiltered #Sabaioutsidesidecreaminginside
โพสต์ล่าสุดโดย Sascha Funk (ดูทั้งหมด)
